Sałatka warzywna na zimę
Składniki:
- 1 kg kapusty
- 1 kg marchewki
- 1 kg cebuli
- 1 kg zielonych pomidorów
- 1 kg ogórków
- 1/2 l octu
- 1/2 l wody
- 1/4 kg cukru
- odrobina oliwy
|
|
|
Pełna lista stron z frazą: sałatka
Poniżej są wszystkie przepisy, które mają coś wspólnego ze słowem "sałatka"Sałatka dyplomatyczna
Składniki:
- 4-6 pomidorów
- kilka plastrów ananasa
- 2 banany
- 4 ziemniaki ugotowane w mundurkach
- 2 winne jabłka
- 4 pieczarki
Sałatka grecka inaczej
Składniki:
- duży zielony ogórek lub 2 mniejsze
- 4 spore pomidory
- 1-2 cebule
- 2-3 kromki razowego chleba
- opakowanie (20-25 dag) sera feta (najlepiej greckiego)
- kilkanaście czarnych oliwek bez pestek
- łyżeczka marynowanego zielonego pieprzu
- 1/3 szklanki oliwy
- 2 łyżki czerwonego winnego octu
- sól
Kalorie - Surówki i sałatki
| SAŁATKI I SURÓWKI | ||
| Ilość produktu | Energia [kcal] | Tłuszcz [g] |
| Sałatka jarzynowa z sosem majonezowym | ||
| 100g | 194 | 16,6 |
| Surówka z cykorii i jabłek z sosem majonezowym | ||
| 100g | 163 | 16,5 |
| Surówka z porów z jabłkami z sosem majonezowym | ||
| 100g | 148 | 12,5 |
| Surówka z papryki z olejem słonecznikowym | ||
| 100g | 92 | 7,5 |
| Surówka z selerów z olejem słonecznikowym | ||
| 100g | 107 | 7,4 |
| Brukselka z wody z bułką tartą smażoną na maśle | ||
| 100g | 110 | 7,1 |
| Fasola szparagowa z bułką tartą smażoną na maśle | ||
| 100g | 102 | 6,9 |
| Kalafior z wody z bułką tartą smażoną na maśle | ||
| 100g | 82 | 6,8 |
| Sałatka z czerwonej kapusty z olejem słonecznikowym | ||
| 100g | 87 | 6,6 |
| Szpinak zasmażany | ||
| 100g | 84 | 6,1 |
| Surówka z rzodkiewki z serem twarogowym tłustym i śmietaną | ||
| 100g | 91 | 5,7 |
| Marchewka z groszkiem | ||
| 100g | 75 | 5 |
| Surówka z białej kapusty z olejem słonecznikowym | ||
| 100g | 68 | 4,8 |
| Surówka z kwaszonej kapusty z olejem słonecznikowym | ||
| 100g | 71 | 4,8 |
| Marchewka zasmażana | ||
| 100g | 69 | 4,8 |
| Kapusta biała zasmażana | ||
| 100g | 69 | 4,7 |
| Buraki | ||
| 100g | 71 | 3,6 |
| Surówka z marchwi ze śmietaną 12% tłuszczu | ||
| 100g | 48 | 2,4 |
| Mizeria ze śmietaną 12% tłuszczu | ||
| 100g | 34 | 2,3 |
| Sałata zielona ze śmietaną 12% tłuszczu | ||
| 100g | 39 | 2,3 |
| Surówka z ogórków i pomidorów ze śmietaną 12% tłuszczu | ||
| 100g | 34 | 1,9 |
| Surówka z marchwi i jabłek | ||
| 100g | 60 | 0,4 |
| Surówka z owoców | ||
| 100g | 109 | 0,4 |
| Ćwikła | ||
| 100g | 41 | 0,1 |
Kalorie - Ryby
| RYBY WĘDZONE | ||
| Ilość produktu | Energia [kcal] | Tłuszcz [g] |
| Węgorz wędzony | ||
| 100g | 326 | 28,6 |
| Makrela wędzona | ||
| 100g | 221 | 15,5 |
| Pikling | ||
| 100g | 215 | 14,3 |
| Łosoś wędzony | ||
| 100g | 162 | 8,4 |
| Dorsz wędzony | ||
| 100g | 94 | 0,5 |
| PRZETWORY RYBNE | ||
| Ilość produktu | Energia [kcal] | Tłuszcz [g] |
| Śled w oleju | ||
| 100g | 340 | 29,4 |
| Pasztet rybny homogenizowany | ||
| 100g | 265 | 21,3 |
| Sałatka z dorsza | ||
| 100g | 187 | 13,9 |
| Sardynka w oleju | ||
| 100g | 221 | 13,9 |
| Sałatka pikantna z makreli | ||
| 100g | 181 | 13,2 |
| Śledź w pomidorach | ||
| 100g | 176 | 12,8 |
| Śledź marynowany | ||
| 100g | 192 | 12,6 |
| Paprykarz “Szczeciński” | ||
| 100g | 178 | 11,9 |
| Sardynka w pomidorach | ||
| 100g | 162 | 9,9 |
| Tuńczyk w oleju | ||
| 100g | 190 | 9 |
| Tuńczyk w wodzie | ||
| 100g | 96 | 1,2 |
Sałatka z wędzonego łososia
Składniki:
- 20 dag wędzonego łososia
- 2 jajka ugotowane na twardo
- 1 pomidor
- 1 pomarańcza
- 1 główka sałaty
- 1 kg zielonych winogron
Sałatka grecka z czarnymi oliwkami
Składniki:
- główka sałaty
- czerwona papryka
- 2 pomidory
- bakłażan
- ogórek
- 10 czarnych oliwek bez pestek
- 2 kubeczki jogurtu naturalnego
- cebula czerwona
- łyżka oliwy
- 4 łyżki posiekanej natki pietruszki
- kilka posiekanych listków mięty
- ząbek czosnku
- sól
- pieprz
Sałatka z kuskus i sosem Worcestershire
Składniki:
- 275 g Kaszki Kuskus po Włosku lub Kaszki Kuskus z Oliwą Sammy’s
- 90 ml (6 łyżek) Sosu Worcestershire L&P
- 1 duża cukinia drobno posiekana
- 1 czerwona papryka dokładnie posiekana
- 4 cebule dymki drobno posiekane
- 125 g suszonych moreli dokładnie posiekanych
- 2 pomidory posiekane
- 4 piersi z kurczaka pokrojone na kwadraty
- olej do smażenia
- 4 łyżki Sosu Sojowego Jasnego Woh Hup
pomoc na Gadu-Gadu
RSS 